Návod na prípravu:
Panvica:
smažte 8-10min na miernej teplote v tenkej vrstve oleja , obracajte.
Rúra:
pečte 9-12min v rozohriatej rúre na 180 °C, v polovici pečenia obráťte.
Veggie rondo špenát a syr
Dajte dohromady šťavnatý špenát, lahodný syr, bazalku, všetko obaľte v chrumkavom cestíčku a dostanete dobrotu, za ktorou by preplával oceán nejeden námorník. Na tanieri to Veggie rondu pristane napríklad s talianskym rizotom alebo so zeleninovými hranolkami, ale parádne poslúži aj ako samostatná vegetariánska pochúťka.
Špenát, syr gouda
Viac info
Špenát (23 %, ryža, SYR gouda a eidam (pasterizované kravské MLIEKO, mliečne baktérie, soľ), strúhanka [pšeničná múka, voda, rastlinný olej (repkový), droždie, soľ, korenie (paprika, kurkuma)], voda, rastlinný olej (repkový a slnečnicový v rôznych pomeroch), PŠENIČNÁ múka, VAJEČNÁ bielkovina z bielok vajec sliepok z podstielkového chovu, byliny (bazalka), ocot, škrob z hrášku, soľ, kukuričný škrob, soľ, sušený kôpor, korenie (čierne korenie).
Alergény: laktóza, vajce, lepok.
Môže obsahovať: SÓJU, SEZAM, ZELER a HORČICU.
REFERENČNÉ HODNOTY
- NA 100 GRAMOV
- V JEDNEJ PORCII
- % RI*
Energia
947 kJ / 227 kcal
Tuky / nasýtené mastné kyseliny
11.6 g / 3.3 g
Sacharidy / z toho cukry
18.1 g / 1.8 g
Vláknina
3.7 g
Bielkoviny
11.0 g
Soľ
1.1 g
* Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby.
