Prípravu zeleninových guľôčok na panvici začnite tak, že panvicu predhrejete na stredný oheň a pridáte 1 PL oleja (15 ml). Do predhriatej panvice vložíme zeleninové guľky a na miernom ohni ich pravidelne otáčame 6-7 minút.
Vegetariánske zeleninové GUĽKY
Sú guľaté, sú šťavnaté a sú zeleninové! Mrkva, kukurica, hrášok, červená paprika a cibuľa – to je partička plná vlákniny, vďaka ktorej si užijete vykotúľaný mix chutí. Čo tak prihodiť ich do čerstvého šalátu, wrapu alebo trebárs napichnúť na špízy a vychutnať si ich s domácim dipom? Túto zeleninovú pochúťku si pripravíte rýchlo a jednoducho.
SÓJOVÁ BIELKOVINA
Vegetariánsky
Bohate na vlakninu
Bohate na proteiny
Nutriscore A
6 - 7 minút
stredná teplota
6 - 7 minút
180°C
Prípravu zeleninových guľôčok v rúre začnite predhriatím rúry na 180 °C. Zeleninové guľky pečieme na plechu s papierom na pečenie na strednej priečke rúry 6-7 minút, pričom ich v polovici pečenia otočíme.
Nejedzte surové. Ochutnajte po otvorení v ten istý deň.
Viac informácií o hygiene v kuchyni nájdete tu.
Pre najlepší zážitok pripravujte podľa pokynov na obale.
Zloženie: pitná voda, rastlinné oleje v rôznych pomeroch (slnečnicový, repkový), mrkva 12,6 %, hrášok 10,3 %, SÓJOVÁ bielkovina 9,7 %, kukurica 8,1 %, PŠENIČNÁ bielkovina 6,7 %, cibuľa 3,4 %, sušené VAJEČNÉ BIELKY, jablkové pyré, červená paprika 2,5 %, regulátor kyslosti (pufrovaný ocot), cibuľový prášok, kukuričný škrob, hrachová vláknina, hrachový škrob, jedlá soľ, kvasný ocot liehový, koreniny (čierne korenie, kurkuma).
REFERENČNÉ HODNOTY
- NA 100 GRAMOV
- V JEDNEJ PORCII
- % RI*
Energie
944 kJ / 227 kcal
Tuky / nasýtené mastné kyseliny
14,4 g / 1.0 g
Sacharidy / z toho cukry
5,2 g / 3,3 g
Vláknina
5,9 g
Bielkoviny
16,2 g
Sodík
0,41 g
Soľ
1,0 g
1 porcia = 70 g
Referenčná hodnota príjmu u dospelej osoby (8400 kJ/2000 kcal)
sója, pšenica, sezam, horčica, zeler, vajcia