Falafel

Pre rastlinožrútov obľúbená pochúťka, pre mäsožravcov exotické spestrenie, ktoré zasýti aj tých najväčších jedákov. Chrumkavý falafel z cíceru, cukety a zmesi lahodného korenia, ktorý jednoducho pripravíte na panvici alebo v rúre, bude na tanieri výborne ladiť so zeleninovým šalátom, kuskusom, pita chlebom alebo jogurtovým dresingom.

Vegan
Nutriscore A

Viac info

Voda, cícer (24,6 %), cuketa, cibuľa, rastlinný olej (slnečnicový a repkový), jablkové pyré, PŠENIČNÁ múka, korenie (koriander, kumín, cesnak, čierne korenie), bylinky (petržlen), soľ, kukuričný škrob, ocot, výťažok z droždia, droždie, výťažok z korenia (paprika).

Alergény: lepok.

Môže obsahovať: VAJCIA, SÓJU, SEZAM, ZELER a HORČICU.

REFERENČNÉ HODNOTY
  • NA 100 GRAMOV
  • V JEDNEJ PORCII
  • % RI*
Energia
851 kJ / 204 kcal
Tuky / nasýtené mastné kyseliny
9.5 g / 0.9 g
Sacharidy / z toho cukry
19.0 g / 2.8 g
Vláknina
7.8 g
Bielkoviny
6.7 g
Soľ
1.2 g

* Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby.

Návod na prípravu:

Panvica:

smažte 6-8 min na miernej teplote na tenkej vrstve oleja, občas premiešajte.

Rúra:

pečte 8-10 min v predhriatej rúre na 180 °C, v polovici pečenia obráťte.

SKÚSTE DOMA NIEČO NOVÉ

AJ TOTO BY VÁM MOHLO CHUTIŤ

#GARDENGOURMETSK

GARDEN GOURMET BLÍZKO VÁS